Tabblad: Doelen & Tijdlijn

Het tabblad Doelen & Tijdlijn combineert langetermijnplanning en context in één scherm. Links beheer je doelen; rechts leg je belangrijke gebeurtenissen en periodes vast die invloed hebben op coaching (vakantie, blessure, wedstrijd, enz.).

Doelen

Maak doelen aan met titel, beschrijving en streefdatum. Elk doel kan subdoelen bevatten voor grotere trajecten (bijv. “10 kg afvallen” met subdoelen per fase).

Elk doel kan verschillende statussen hebben: actief, gepauzeerd, voltooid, niet behaald. Doelen kun je ook archiveren als deze niet meer van toepassing zijn.

Per doel kun je direct koppelen:

  • Taken — actiepunten met of zonder deadline

  • Gewoontes — terugkerend gedrag dat bij het doel hoort

  • Data targets — meetbare doelen op basis van dagelijkse data (gewicht, stappen, omtrekken, enz.) of oefening-PR’s (bijv. squat 1RM ≥ 100 kg)

Data targets ondersteunen verschillende manieren om voortgang te meten:

Meting

Betekenis

Laatste waarde

Meest recente meting van de cliënt

Beste dag

Beste dag tot nu toe

Gemiddelde 7 dagen

Gemiddelde van de afgelopen 7 dagen met data

Richting kan minimaal (≥) of maximaal (≤) zijn. Zodra een data target is behaald, wordt de behaaldatum opgeslagen. Optioneel voltooit Gainz het gekoppelde doel automatisch wanneer alle data targets zijn behaald.

Bovenaan staat Voortgang controleren — handig om doelvoortgang direct te verversen op basis van de nieuwste dagelijkse data en workoutresultaten. Dit gebeurt ook automatisch op de achtergrond wanneer de cliënt nieuwe data logt.

Tijdlijn en gebeurtenissen

Leg momenten/periodes vast die belangrijk zijn voor de cliënt: Vakantie, Blessure, Operatie, Reizen, Wedstrijd, Overig

Pijntjes of andere belangrijke momenten van een blessure kun je koppelen aan die blessure, zodat je 1 duidelijk en gekoppeld overzicht behoud.